Semana 14 - Día 04 - Sesión 055

Hace un par de días consulté el tiempo en mi APP de "Yahoo weather" y decía que hoy domingo iba a llover bastante, y esa misma predicción también se lo escuché decir en la televisión al "hombre del tiempo" y... no han acertado ninguno de los dos, yo todo preocupado de si la lluvia me iba a afectar el último entrenamiento de la semana.

Ha hecho una mañana perfecta, con un sol maravilloso y una temperatura ideal para hacer deporte. Yo pienso que esas tres variables son muy importantes que influyen en el buen rendimiento deportivo de una persona tanto físicamente como mentalmente. Tanto es así que he conseguido un nuevo "Personal Best" además de bajar mi marca personal en unos dos minutos.

Hace ya un par de semanas que empecé a pensar en las buenas "marcas" que estoy haciendo... una detrás de otra, con cada sesión de entrenamiento mejoraba mi anterior marca y eso me sorprendió tanto que me hizo pensar: ¿Qué es lo que me está pasando? ¿Cuando parará esta buena racha? A estas dos simples preguntas que me han tenido en vilo durante bastantes días ya tengo respuesta, estas son mis conclusiones:

• Lo que me está pasando es debido a que estoy yendo por el buen camino y ese buen camino se llama "vida sana" tanto física como mentalmente.
• El deporte, la buena alimentación (que no por ello me gasto mucho dinero, mejor que eso, estoy ahorrando más dinero comiendo sano que antes que comía cosas que no debía) y una actitud positiva ante la vida (sé que a veces es muy difícil pero un solo pensamiento te puede ayudar de estar mal a estar bien) hace que el cuerpo reaccione mejor y sea mejor que antes.
• Esta buena racha solo parará cuando deje de cuidarme, cuando deje de importarme la persona más importante de mi vida, a la que tengo que cuidar y mantener siempre activa: Esa persona soy "YO".

Nota: no pienses mal, no me he convertido en un egocéntrico. La idea se basa en que si tú no te quieres a ti mismo es imposible que quieras a los demás de una manera correcta/sana; si no te cuidas, si te abandonas... ¿piensas que podrás cuidar a alguien? En definitiva, si no te valoras dudo mucho que valores a los demás tal y como se merecen.

Por supuesto, algún día dejaré de batir mis propias marcas personales porque hay un tope físico y lógico en ello ya que no puedo hacer 50 burpees o correr 5 km en 10 segundos a no ser que sea Superman. En definitiva, sé que habrá un tope pero para llegar ahí todavía queda mucho recorrido y un montón de esfuerzo por mi parte.

Voy a terminar esta entrada contando que hoy hice la rutina llamada "Metis", son solo tres ejercicios que parecen sencillos, unos pocos burpees, unos escaladores y saltos. Lo hice en no más de 9 minutos... ya ves ese ha sido mi entrenamiento de hoy, pero tremendamente agotador.

Los totales para esos ejercicios han sido:

• 45 Burpees.
• 45 Escaladores.
• 45 Saltos.

Por supuesto tengo previsto bajar todavía más, hay una persona llamada "Andrej Chuck" que todo eso lo hace en 2 minutos 54 segundos. Aún tengo un buen margen para poder mejorar mis "PBs".