Semana 14 - Día 03 - Sesión 054

Hoy parece que estemos en verano en vez de ser un día otoñal y por mi que fueran así todos los días del año, hacer deporte con esta temperatura y con este sol es ideal... no solo ayuda el buen tiempo sino también el lugar y toda la gente que se encontraba en el parque, la verdad es que todo anima hacer deporte, a pasear, a salir de casa y coger energías.

Lo gracioso es que pronosticaron que mañana domingo va a llover todo el día, bueno, seguro que sucederá pero teniendo un día como el de hoy, sería tan extraño que cambiara de repente... como de la noche al día.

Ya sé que haré mis ejercicios aunque llueva o truene (no digo "nieve" porque en la ciudad de Valencia nunca ha nevado), por una parte quiero que llueve a cantaros porque me gustaría comprobar como reaccionaré ante esa situación: ¿aguantaré el frío y haré todo lo que tengo que hacer? ¿O me iré a casa vencido por el mal tiempo? Lo que yo siempre solía hacer era si hacía muy mal tiempo entonces no entrenaba y me quedaba en casa, pero eso ya no va a volver a ocurrir... quiero endurecerme y que mejor que soportando las inclemencias del tiempo.

Por otro lado si llueve no podré hacer una grabación ya que no quiero estropear mi cámara de vídeo, ya me he acostumbrado hacer vídeos, bueno... ya veré que hago cuando suceda.

Acabo de ver la portada del vídeo y me encuentro en plena "dominada". Tengo que decirte que para mí ese ejercicio es el más beneficioso para fortalecer no solo los brazos sino también las manos (ya que tienen que aguantar el peso de todo tu cuerpo), los hombros, los dorsales, la espalda, el pecho e incluso los abdominales. Por ahora me hago 15 dominadas seguidas y hacer más es mi ilusión, mi meta. ¿Pero cuantos más quiero hacer para estar contento? Pues con 40 yo estaría más que contento conmigo mismo y por esa razón haré lo que hace ya unos días estoy mencionando: hacer el entrenamiento que durará unos meses para poder conseguir mi sueño, la web se llama www.50dominadas.com

Se ciertamente que aquella persona que consiga hacer 40 o más dominadas debe de estar fortísimo y tener un cuerpo escultural cosa que quiero alcanzar ¿Y quien no? La verdad es que deseo empezar ese programa y escribir sobre ello en mi blog igual que hago con mis experiencias practicando Freeletics.

Bueno, pero para ello ya me falta menos, solo una semana. Pero  mientras tanto estoy con Freeletics y hoy he realizado una rutina llamada ZEUS.

El mismo nombre de Zeus es bastante poderoso y la verdad es que los ejercicios que hay que hacer en esa rutina son muy duros, así que esos ejercicios están a la altura del nombre. Y esto es lo que he tenido que hacer para completar Zeus:

• 020 Flexiones verticales (versión sencilla).
• 060 Dominadas.
• 100 Flexiones de brazos.
• 140 Abdominales.
• 180 Sentadillas.

Por cierto de nuevo he conseguido hacer un "Personal Best" cosa que me alegra mucho (ya que estoy progresando) y más si pienso que lo estoy haciendo practicando mi ayuno intermitente de 23 horas, siguiendo la paleodieta y habiendo bajado de los 80kg.