Semana 01 - Día 03 - Sesión 003

Hoy no he podido levantarme de madrugada, estaba totalmente agotado... me daba la impresión de que no podía moverme, así que tuve que seguir durmiendo, necesitaba más horas de sueño para reponer mis músculos.

Dos horas más tarde ya estaba listo y preparándome para la 3era sesión de Freeletics.

Igual que en mi 1era sesión, hoy he trabajado piernas, abdominales y pecho. Lo de dormir un par de horas más parece ser que ha tenido recompensa, hoy he batido mi PB (Personal Best, que es la mejor marca personal), de 35 minutos que hice el martes a 28 minutos.

Puede que 7 minutos parezca poco pero para mi ha sido toda una marca, porque es muy duro hacer ese ejercicio.

Sacando números hoy hice:

• 200 Flexiones.
• 80 Abdominales.
• 200 Sentadillas profundas.

El sábado haré mi "descanso activo", nada de estar todo el día viendo la televisión y trastear con el ordenador... es para salir a la calle (aprovechando el buen tiempo que hace) y andar unos cuantos kilómetros. El cuerpo necesita continuamente que lo movamos, que esté activo... así es como se podrá lograr el físico que deseo (esa es mi idea).


Saludos!!!